类风湿性关节炎运动还是不运动

得了类风湿 ,全身关节疼痛不说 ,关节还僵硬得厉害 ,活动起来非常困难。俗话说 :生命在于运动 ,关节越是僵硬越是要活动。有的类风湿患者活动关节后 ,关节灵活了 ,疼痛减轻了 ,当然是高兴得不得了 ;但有的人同样也是类风湿 ,关节越是活动越是肿得厉害 ,痛得越是钻心。同是类风湿 ,为什么有的人运动后 ,疼痛缓解了 ,有的人反而却加重了呢 ?

从表面上看都是类风湿 ,都表现为关节疼痛与僵硬 ,但是最主要的原因还是在于它们处于不同的病理阶段。对处于急性期的患者来说 ,关节肿胀 ,发热比较厉害时 ,我们建议患者应该适当地卧床休息 ,尽可能地减少关节的活动 ,避免影响今后的关节功能 ,必要时可用小夹板或石膏固定 ,以减轻疼痛防止关节内炎症的加重及关节腔积液的增多。再配合服用相关的药物 ,就能较快地度过急性期 ,消除关节的疼痛及肿胀。如果在这个时期活动关节 ,会不可避免地使关节水肿加重以及炎性渗出物增多。这就是为什么有的人越活动病情越加重的原因了。

当关节红肿基本消退 ,进入缓解期以后 ,要尽可能早地开始关节的活动及锻炼 ,逐步活动僵硬的关节。幅度从小到大 ,以能耐受为限度 ,在这个时候活动 ,要记住这几句话 :由弱到强 ,循序渐进 ,动静结合 ,以动为主。把握好了这几句话 ,活动起来就可以得心应手了。在刚开始活动时 ,要在别人的帮助下小幅度、慢慢地活动 ,同时病人自己也要主动地去活动关节 ,逐步加大活动量。这样可以防止肌肉的萎缩 ,关节僵硬强直的发生 ,从而较好地保持关节的正常功能。

类风湿患者由于长期受疼痛的折磨 ,往往丧失了治病的信心 ,出现悲观失望的情绪 ,这种心理障碍显然是不利于治疗的。因此 ,医生及家属要对类风湿病人给予深切的同情 ,并关怀他们的治疗和生活 ,鼓励病人增强战胜疾病的信心 ,树立乐观的生活态度 ,决心与疾病长期斗争 ,充分发挥患者的积极性 ,密切配合医生坚持治疗 ,以争取最好的疗效。